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Viagens

Apps de Viagem

21 de janeiro de 2016
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Se você já leu algum outro post deste blog ou mesmo me segue no Insta (se não segue…tsc tsc tsc), já sabe que adoro uma viagem.

Definitivamente não viajo quanto gostaria (até porque, se fosse como nos meus sonhos, eu passaria 9 meses do ano indo e voltando pra casa. rs!), mas sei quanta sorte tenho em poder conhecer lugares novos de vez em quando. Portanto, sei de uma coisa ou outra que pode ajudar na hora de sair da cidade ou país – e se tem algo que já virou rotina para mim, são os aplicativos de viagem. Resolvi citar alguns dos que eu realmente utilizo, e me quebram um galhão. Sigam-me!

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Beleza

Blogilates

29 de julho de 2015
Blogilates

Lá vem eu e mais um dos meus apps fitness. ;)

Na verdade, hoje é mais um canal de saúde e bem-estar do que o app em si. Você muito provavelmente já deve ter ouvido falar de Cassey Ho ou do canal Blogilates; eu já sabia que ela era uma youtuber famosa, mas nunca tinha parado para prestar atenção. Um belo domingo de manhã, quando eu precisava fazer meu treino de corrida, resolvi mudar um pouco e treinar em casa; foi quando me lembrei do canal! E agora, por várias ocasiões, quando estou com preguiça de correr ou sem tempo de ir para a academia, tenho seguido seus vídeos.

Cassey apresenta treinos bem simples e curtos, e não é sempre pilates – são exercícios localizados ou aeróbicos, e você só precisa de um colchonete. Confesso que a personalidade borbulhante da treinadora me irrita bem de leve, rs!, mas acho que vale a pena pois ela é super didática.

Além disso, e na verdade é a parte que mais gosto do canal, ela ensina várias receitas saudáveis e quase sempre de baixo custo, super simples de seguir ou de colocar em prática.

Por último, o Blogilates também tem um aplicativo (gratuito) com todos os vídeos e receitas, e mais algumas opções exclusivas do app, que são pagas a parte.

Já que eu to muito pugli hoje; mais alguma dica fitness para me dar? 

Rotina

5K

25 de junho de 2015
5K

Com uma mãe formada em Educação Física (e para piorar, também Psicologia…rsrs!), eu e meus irmão sempre fomos incentivados a fazer exercícios. Já dancei, fui capoerista e lutei Muay Thai por muito tempo (ainda minha atividade favorita!); nos últimos tempos eu estou concentrada em Pilates/Funcional/Musculação.

Dito isso, mesmo gostando de atividades esportivas, eu sempre odiei correr. Tenho a impressão que o tempo não passa, e meus joelhos de uma senhora de 80 anos (tenho condromalácia patelar) não colaboram muito. Mas com um marido viciado em corrida e vendo alguns amigos saindo do sedentarismo para 21K, achei que eu deveria me desafiar e tentar completar uma corrida de 5K – e ainda colocar a atividade no meu dia a dia.

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